俗话说“防患于未然”，要减少孕妇产后精神障碍的发病率，最关键的还是要做好预防工作。保障产妇的身心健康、加强孕期的保障和护理、医护人员积极的进行高危筛选，这些措施都能有效的对孕妇产后产生抑郁症起到一定的预防作用。下面，就具体谈谈该如何做到产后抑郁症的预防工作。
首先，加强孕期检查和宣教工作。孕产妇心理状态不稳定，由于对自己的身体以及对所孕育胎儿的关注，容易出现焦虑不安、激惹、失眠等症状。经研究表明，孕妇在产前存在焦虑或抑郁情绪者，产后抑郁症的发生率较高。因此，采取各种形式做好孕妇及家属围产保健及心理、生理卫生知识宣传，定期对孕产妇进行指导，使孕妇能正确认识孕期、分娩期出现的不适，可减少产后抑郁症发生。
其次，目前孕妇多为初产妇，没有分娩经验，往往对分娩感到紧张和恐惧不安。在分娩时，医护人员既要有高超的接生技术，也要注意心理疏导，使孕妇在分娩时保持良好心态，从而减少产后抑郁症的发生。
值得注意的是要注重产褥期的心理状态。产妇在产后身休和心理状态都发生了重大改变，产褥期是产妇变成母亲的心理转换期，也是产后抑郁症的多发期。因此，产褥期的心理保健和十分重要，做好产后有关母婴健康各方面的指导，强化其亲属尤其是丈夫对产妇的良好态度，对有发生产后抑郁症倾向者，及时进行心理疏导，可以有效防止产后抑郁症的发生。
产后抑郁症不仅仅对孕妇来说一种心理上的伤害，也有可能对新生婴儿造成一定的影响。当然，在进行产后抑郁症的预防期间，不仅仅在生理和心理上要引起足够的重视，在日常生活习惯中也要做好准备，多吃水果蔬菜，多进行适当的体育锻炼，营造一个轻松，愉快的环境，对产后抑郁症的预防能起到一定的作用。
