抑郁症被称为精神科的伤风，为什么这么说呢?由于抑郁症也是人人都会得的一种疾病。大部分患上了抑郁症的患者，都是由于精神方面遭到严峻的影响从而导致患上了该病。那么，医治抑郁症的方法有哪些呢?下面来介绍下吧。
1、认知疗法，这是抑郁症的医治办法之一。你无法说服自己，走出抑郁症，但你能够不要继续让自己走入更深的抑郁症。
2、抑郁症患者能够多食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比方：维生素b-6，b-12，维生素c，维生素b，维生素b1，烟酸，核黄素，维生素h和泛酸，这也是抑郁症的医治办法之一。
3、抑郁症的医治办法能够去寻找更多的乐趣。关于抑郁症，这很有用。“高兴需求行动”，尽力让自己不要忧郁，比方，访问朋友，接受按摩，养养宠物，装修一下屋子，上上课，度休假。
4、体育锻炼也能够协助治愈好抑郁症。很多研讨表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，能够改进情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡觉、性爱好、性功能和自负。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。因此，这也是属于抑郁症的医治方法。
上文是为大家讲述了抑郁证从身体方面调整医治的方法，但还在另一方面也非常重要就是心理问题。关于心理健康方面家人和朋友不一定能够正确有用的协助到患者。因此一旦患上了抑郁症对患者日子的危害是非常大的，所以需求家人与医生的共同协助才能够快速有用的达到康复。
