从心境的情况来分—心境、热心和应激，按心境情况来分，就是按心境发作的速度、强度和持续时间的长短的不同来区别的。
1、心境
心境是一种弱小、耐久而又具有弥漫性的心境领会情况，一般叫做心境。心境并不是对某一工作的特定领会。而是以相同的心境对待一切的工作.让所遇刘的工作都发作和当时的心境相同的颜色:，心境所持续的时间短的只需几小时，长的可到几周、几个月，甚至一更长的时间。心境往往由对人有重要意义的工作引起，但人们并不是对引起某种心境的原因都能知道得到，而这种原因肯定是存在的。.心境对人的生活、工作和健康会发作重要的影响，活泼豁达的心境会提高人的活动功率，增强克服困难的决计，有益于健康消沉悲观的心境会下降人活动的功率，使人消沉，长期的焦虑会有损于健康。
2、热心
热心是一种剧烈的、爆发式的、持续时间较短的心境情况，这种心境情况具有明显的生理反应和外部行为表现。热心往往由严峻的、出其不意的工作或剧烈的意向冲突引起:热心既有活泼的，一也有消沉的。在热心境况下，人的知道规划变得狭窄，剖析才干和自我操控才干下降，因而在热心境况下人的行为或许失控.甚至会发作粗莽的行为。人应该善于操控自己的热心，学会做自己心境的主人。
3、应激
应激是在出现意外工作和遇到危险情景的情况下所出现的高度严峻的心境情况。应激情况可通过机体生理机能的改动和调度来进行习惯性的防御，以敷衍外界出其不意的影响和高度严峻的环境:假设应激情况长期持续，机体的习惯才干将会遭到损害，成果会导致疾病的发作。
