自卑是一种很常见的心思。有的人条件并不差，但仍是经常感到自卑。自卑心思的形成是一个长期的进程，也或许和自己的生长阅历有关。糟糕的童年阅历，创伤或许某些缺陷都或许让人自卑。想要脱节自卑的心思，一定要更好地舆解了自己的感受，看到自己的长处，不要过度在乎他人的观点。
怎么脱节自卑的心思?
学会说不
关于自卑的人而言，回绝他人是非常困难的。即便有时候作业超过自己的能力，或许有其他事情，可是却很想用这个机会去证明自己，所以无法说不。这或许让自己变得有压力，也或许因无法完成任务而变得愈加自卑。如果不适合自己的话，要学会说不。
积极地自我暗示
自我暗示也会对人的思想和行为产生极大的影响。不要认为自己是愚笨，丑恶，不成功，失败或其他任何事情，您需求做的是找到负面的自我说话，消除它，并用自我必定的说话替代。
给自己奖赏
不管是学习上的前进仍是作业上的成功，都要及时给自己奖赏。每一次成功都是许多作业的产物，也会花了很大的精力。不要否定自己的努力和前进，诚实地看待自己和自己所做的作业，恰当的奖赏也能够让自己更自信。
不要忧虑他人的想法
自卑的人会过度在乎他人对自己的想法，特别在乎他人的负面点评。不要依据他人的判别来影响自己的观点，自己对自己的观点更重要。自己感觉良好，愈加自信时，其他人对自己的观点也会愈加正面。
多交正能量的朋友
日子中有一些负能量的人，会对他人评头论足，取笑他人的缺陷，要远离这样的人。而正能量的人会容纳他人的不足，也会更注重友谊，这些关于自卑的人来说都是很重要的。
不要老是和他人比较
具有自卑感的人会花许多时间与周围的每个人进行比较，这或许会让人更自卑。每个人都有不同的布景，家庭和性情，因而比较没有意义。停止将自己与其他人进行比较，多发现自己和他人的长处，以平常心去看待。
如果老是觉得自己不如他人，这就会让人感到自卑。有必要找到自卑感背面的更深层次原因，了解这些有助于找到问题的根源。一旦知道自卑的原因，就能够采取必要的步骤来改动，从而让日子变得更好。
