睡眠是维持人体正常生命活动、储备精力的基础，但失眠导致睡眠时间不足，影响日常精力。找出失眠原因，对缓解症状至关重要。下面为您梳理常见失眠原因。
情绪心理因素
过度紧张、焦虑、烦躁、情绪低落等，都是引发失眠的重要原因，生活中不顺心的事，也会加重失眠情况。
压力因素
生活打击，如亲人离世、离婚、家庭不和，或是工作、学习压力过大，以及社会环境变化等，会引发心理和生理反应，进而导致失眠。
身体疾病因素
心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等疾病，都可能引起失眠。
生理因素
生活环境改变，像睡眠地点变动、睡觉方向改变，或是卧室内强光、噪音、过冷过热等，都可能让人失眠。
药物因素
经常服用某些药物，如减肥药苯丙胺，会扰乱中枢神经系统，引发失眠，茶、咖啡、可乐类饮料等，同样可能导致失眠。
以上是常见的 5 种失眠原因，若受失眠困扰，建议及时就医检查，采取有效治疗措施缓解症状。
