睡觉本来是一件自然而然发生的事情，但是现如今却成了给许多人带来困扰的事情，由于压力的增加，出现睡眠障碍的人在不断的增多，比如经常失眠或者半夜总是醒，后者除了与睡前喝水太多或者睡前长时间看手机有关之外，还有可能与疾病有关，因此要提高警惕。
总是半夜总是醒可能与哪些疾病有关?
1、呼吸系统问题
如果本身是过敏体质，又处于容易过敏的季节，突然出现了半夜总是醒的情况，则要提高警惕，很有可能是由于过敏或者感冒导致的气道狭窄引发的，此类患者很容易在睡觉的过程当中被憋醒，导致半夜突然醒来的情况发生。
2、甲状腺问题
甲状腺是否健康对睡眠质量也起着至关重要的作用，如果甲状腺特别活跃，激素的分泌量过多，则很容易出现失眠或者半夜惊醒的情况，甚至有些人会因此而产生焦虑，另外甲状腺功能出现问题的人也很容易因为呼吸障碍影响睡眠。
3、睡眠呼吸暂停症
患有这种疾病的人在睡着之后会出现打呼噜的情况，但这并不代表睡得香，而是因为气道的相关组织出现了塌陷的情况，使肺部无法正常地得到大量的氧气，使身体各处出现缺氧的情况，其中也包括大脑，发展到一定程度时则会因为呼吸困难或者窒息而半夜醒来。
4、精神心理疾病
半夜总是醒来除了与器质性病变有关之外，与精神以及心理是否健康也有密切的关系。比如患有抑郁症或者情感障碍的人，则很容易出现失眠或者半夜惊醒的情况，而且二者会形成恶性循环，使疾病不断的加重。另外长期处于巨大压力当中的人以及经常感到焦虑的人，也会因为皮脂醇激素的分泌量过多使大脑兴奋，从而影响睡眠质量。
如果经过检查之后，确定半夜总是醒来并不是因为器质性病变或者精神心理问题导致的，则很有可能与不良的生活习惯有关，此时要及时改正这些习惯，比如尽量不要在睡觉之前喝太多的水或者开太长时间的手机，在没有睡意的时候尽量不要上床，上床之后则不要做其他与睡觉无关的事情，闭上眼睛之后要彻底的放松自己，不再胡思乱想，不但能够让人在短时间内入睡，还能够避免半夜总是醒的情况发生。
