焦虑症对于咱们来说一点都不陌生，很多人都在饱尝它的折磨。确实，一旦患上焦虑症就会给咱们的生理以及心思带来很大的影响，甚至有的患者还会呈现自杀或是自残的可能性。那么，焦虑症要怎么处理才能防止它带给咱们的伤害呢?
1、心思医治
心思医治首先要弄清楚产生焦虑的原因，消除其顾忌，纠正其不正确的认知，所谓“心病需求心要医”便是这个道理。要帮助患者了解焦虑只是一个心思精神疾病，而不是身体呈现了某种病变。
2、劳逸结合
如果呈现了焦虑症，最重要的便是学会劳逸结合。很多人呈现焦虑症主要跟平时压力过大有关，如果能够保持良好的生活习惯，学会劳逸结合，感觉到压力变大及时开释压力，通常能够缓解焦虑症带来的负面影响。
3、懂得自我鼓舞
呈现了焦虑症就应该经常鼓舞自己。很多人总是存在自卑的心思，总是自我否定，认为自己不如别人，这样只会让自己越来越焦虑。咱们要学会给自己一些自己的暗示，每天告知自己一遍“我能够”“我很棒”，时间异常焦虑心情自然会缓解。
4、药物医治
药物医治常运用的药物是苯二氮类的镇静催眠药，它既有抗焦虑的作用，又有镇静催眠的作用，而且起效比较快。别的能够运用抗抑郁药，比方三环类的抗抑郁药阿米替林，对广泛性的焦虑有较好的疗效。还有能够运用β—受体阻滞剂，比方盐酸普萘洛尔，又称心得安。盐酸普奈洛尔能够减轻焦虑患者自主神经功能亢进的症状，比方心悸、心动过速、震颤、多汗等。
焦虑症产生的本源就在于咱们长时间的心思压力过大，这就需求咱们及时排解心中的压力，保持心情的开畅。其实开释压力的方式有很多种，能够挑选去跑步，或是到一个空阔的当地大喊等，这些办法都能够使人身心舒畅，赶跑焦虑。
